Hallo! Ich habe letzte Nacht ein paar köstliche, gefüllte Paprika gemacht und “Blumenkohlreis” anstelle von Brotkrumen oder normalem Reis verwendet, damit er kohlenhydratarm und glutenfrei ist. Bonus: Es ist großartig für die 24 -Tage -Herausforderung und sehr einfach zu machen!
Heute Morgen bin ich aufgewacht und entschied mich, der kalten SoCal -Kälte zu trotzen und 8 Meilen zu bekommen. Ja, ich bin dramatisch, aber es war am Morgen hier sehr kalt. Es war 55 Grad in meinem Haus, als ich aufwachte. Das ist kalt für drinnen, oder?
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Post Run habe ich einen Apfel, Eiweiß und Toast angegriffen.
Lassen Sie uns jetzt über diese gefüllten Paprika sprechen. Ich benutzte einen schlanken, gemahlenen Truthahn und gedrehte Blumenkohl, um sie gesund zu machen.
Sie sind sauber essen, köstlich, einfach, glutenfrei und 24 -Tage -Herausforderung Fußball-Weltmeisterschaft Trikot genehmigt.
Gesunder gefüllter Paprika Rezept
Zutaten:
2 Paprika
1 lb. gemahlene Türkei
1/2 Tasse Zwiebeln gewürzt
2 Tassen Blumenkohlreis
Kann Tomaten zerquetscht
Gewürze – S & P, Knoblauch, 21 Gewürzgruß
Wegbeschreibung: Wärme über 350 Grad. Paprika in zwei Hälften schneiden, in die Auflaufform legen und in den Ofen legen, um zu kochen.
Zwiebeln bis durchscheinend kochen. Fügen Sie die Türkei hinzu, kochen Sie durch. Mit deinen Lieblingsgewürzen würzen (ich habe die oben genannten verwendet). Blumenkohl hinzufügen. Fügen Sie zerkleinerte Tomaten hinzu.
Ich bin der unordentlichste Koch aller Zeiten.
Wieder würzen (die Tomaten brauchen ein gutes Salz und Gewürze).
Paprika mit Putenmischung füllen. Ein paar Minuten im Ofen beenden, bis er erhitzt wird.
Optional: Top mit Käse. Ich hatte keine oder hätte ich es getan.
TIPP: Trader Joe’s hat im Salat/Gemüse -Abschnitt und im gefrorenen Abschnitt Blumenkohl gestiegen.
Oder Sie können rohe Blumenkohl in die Küchenmaschine setzen und es selbst machen.
Frage: Kawasaki Frontale Trikot Haben Sie jetzt am besten in Ihrem Haus? Kann ich einige haben?
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