Hallo! Wie geht’s? Sind Sie auf dem richtigen Weg, um Ihre Ziele diese Woche zu erreichen? Es ist nur Dienstag, also haben Sie viel Zeit! Go Go Go GO.
Warte ab. Bleiben Sie und lesen Sie diesen Beitrag zuerst. Dann Goooooo!
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Was ich an einem Tag esse – Runner Edition
Was ich an einem Tag gegessen habe. Essenstagebuch von einem Läufer, der derzeit nicht für einen Marathon oder einen Halbmarathon trainiert. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks sowie Tipps.
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Erinnerst du dich, wie ich dieses Wochenende den Revel Canyon Marathon mit Skinnyrunner gelaufen habe? Nun, meine Quads sind verwirrt und meine Schienbeine sind sehr super eng.
Also habe ich mich nach einem kurzen Spaziergang mit dem Stock gefoltert. Das, was mich über den Stick und das Schaumrollen verändert, ist, dass es besonders unangenehm ist. Ist es nicht genug, dass ich 26,2 Meilen lief?! Jetzt muss ich die empfindlichen Teile meiner Beine drücken, um meine Muskeln und Sehnen Maillots Inter Milan zu helfen, sich zu erholen. Das sind einige Bs. Habe ich recht? Ich wünschte, es wären alles Regenbogen und Schmetterlinge und Donuts und Ruhm, nachdem sie einen vollverflippten Marathon geführt haben.
Vegas 100% ist es egal, ob ich wund oder tot oder lebendig bin oder was. Er ist wie der Honigdachs und gibt keinen F.
In ausgefallenen Food News habe ich Chicken Fajitas zum Abendessen gemacht, weil Ben hier ist und ich versuche, ihn mit meinen mexikanischen Kochkünsten zu beeindrucken. Si se Puede.
Wein. Fügen Sie immer Wein hinzu. Es passt gut zu Essen.
Dessert war ein Geschenk von den Freunden, die am Freitag kamen – Girl Scout Candy?! Ich wusste nicht, dass das eine Sache ist. Wir haben bereits die mit Schokoladen bedeckten Mandeln abgerissen, die sie auch mitgebracht haben! Erwischt.
Stapel in der Miles Woche 2 – Dienstag einchecken
Ich gehe heute ins Fitnessstudio, aber diese Klasse ist in der Regel bei Beinübungen ziemlich schwer. Ich bin mir nicht sicher, wie ich es tun werde, aber ich werde mein Bestes geben. Ich muss auch wirklich zum Yoga kommen und mein Leben ausdehnen.
Machen Sie unten mit Ihren Meilen oder Ihrem Training ein!
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