Hallo! Wie geht’s? Hier läuft es ziemlich gut … Ich bin heute (noch) nicht heruntergefallen, also habe ich das für mich. Allerdings habe ich an diesem Wochenende den Herbst gemacht, und obwohl ich ein großartiges Set für sehr Erste Hilfe habe, musste ich CVS für größere Band-Aids treffen. Ich habe ein ziemlich großes Kratzer am linken Knie, und ich brauchte etwas, das in 2 Sekunden nicht schafft.
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CVS hatte genau das, was ich brauchte, und ich konnte noch einen Tag rennen (und essen)!
Seit ich dort war, nahm ich mir Zeit, um im Laden zu spazieren, um alles zu inspizieren (und im Impuls, Popcorn und Pfadmix zu kaufen). Ich habe die Minuteclinic im hinteren Teil des Ladens gesehen – haben Sie davon gehört?
„Minuteclinic® Walk-In Medical Clinics sind sowohl von Spezialisten für Krankenschwester als auch von Arztassistenten besetzt. Wir kümmern uns sowohl um Kinder als auch für Erwachsene, die täglich ohne einen Besuch erforderlich sind. “
Die Kliniken bieten viele verschiedene Dienste an – was mir jedoch für Läufer aufgefallen ist, waren die kleinen Verletzungsdienste.
Wenn etwas auf einem Lauf vorkommt oder Sie glauben, dass Sie eine Belastung haben. Es ist das Setzlichste!
Habe ich recht?
Ich habe das Gefühl, dass Läufer (ich selbst eingeschlossen) ausflippen und nicht verstehen, was falsch ist, wenn wir das Gefühl haben, verletzt zu sein (und nicht in der Lage zu rennen!).
Es ist schwierig, einen Arzt am besten zu besuchen, und wenn Sie nicht in den Notfallraum gehen müssen – dies ist eine fantastische Option.
Dies mag für mich ebenfalls ein Problem sein, da ich ein Hypochondrisch bin und jetzt, wo ich erkenne, dass es so einfach ist, dass ich jeden Tag dort sein werde. Okay, vielleicht jeden zweiten Tag wird es nicht komisch.
Ich hatte großes Glück, dass ich nicht das Gefühl hatte, etwas zu verdrehten, als ich fiel. Zu den minuteclinischen Diensten gehört jedoch die Beurteilung von Dingen wie Verstauchungen sowie Stämmen.
Oh, so gut ich sah, dass sie ebenfalls Splitterentfernung anbieten, und ich glaube, ich habe einen Splitter auf der Unterseite meines Fußes, zu dem ich nicht bekommen kann. Dies kann den Tag retten!
Sie können die CVS -Apotheken -App nutzen, um minuteclinische Standorte zu entdecken, einen Termin zu vereinbaren, die Wartezeiten zu überprüfen und sogar Ihren Standort in der Schlange zu halten. Boom.
Sie haben die CVS -Apotheken -App, oder?
Ich habe die Telefonnummer meiner Mutter verwendet, um meine Lebenslaufvorteile zu erhalten, aber jetzt, da ich die App mit meinem Konto verknüpft habe, habe ich festgestellt, dass es viele Vorteile gibt.
Ich benutze die App, um zu sehen, welche Rabatt -Gutscheine und Angebote mir auf meiner Extracare -Karte angeboten werden, damit ich meine Favoriten Yokohama F. Marinos Heimtrikot sparen kann! Ich habe sogar eine Belohnung von 2% in vierteljährlichen Extrabucks erhalten, damit ich sie später einlösen kann, wenn ich viel mehr Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel auf Lager habe.
Ich versuche, gesund zu essen und genügend Ruhe zu bekommen. In einigen Fällen reicht dies jedoch nicht aus, um Sie gesund zu halten – insbesondere wenn Sie Ihren Körper mit jeglicher Art von schwieriger Bewegung oder Stress schieben.
Wenn Sie Ihren Körper bitten, sportliche Dinge zu tun, müssen Sie ihn so behandeln, als wären Sie ein Athlet.
Idealerweise sollten Sie die Einhaltung der Einhaltung des Körpers Ihres Läufers tun …
Wie Sie Ihren Körper auf der Flucht gesund halten
gut essen
Ruhetage nehmen
strecken
Beobachten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr
Gehen Sie zum Routineuntersuchungen zum Arzt
ausreichend Schlaf bekommen
Zinsen Zinsen für Signale von Ihrem Körper
Setzen Sie Ihre Taschen voll von Snacks
Lesen Sie Running Blogs, idealerweise erneut
Entschuldigen Sie sich bei Ihren Zehennägeln im Aufstieg
Das ist sehr viel zu tun, um Ihnen dabei zu helfen, sowohl stark als auch gesund zu bleiben! Es ist alles äußerst wichtig, kann jedoch auch etwas überwältigend sein. Es ist schwer zu verstehen, was Ihr Körper braucht.
Zum Glück können Sie Deutsche Trikot dieses Quiz für Vitamin -Vorschläge inspizieren, um zu sehen, was für Ihren Körper und die Ziele für Gesundheit und Wellness funktionieren kann. (Ich habe es genommen, und am Ende können Sie es vermeiden, Ihre E -Mail mit etwas „Nein zu danke“ zu geben.)
Die Empfehlungen waren für mich am besten – allgemeines pränatales Vitamin (dies ist mein Multi, um alle Grundlagen von Vitaminen zu treffen, die mir möglicherweise an Lebensmitteln, Vitamin C, fehlen, um mein Immunsystem während des Trainings, Magnesium, zu unterstützen.
Wenn Sie sich zusätzlich erschöpft oder vermuten, dass Ihnen bestimmte Vitamine oder Mineralien fehlen, untersuchen Sie die CVS -Vitamine -Seite. Sie können auch nach Gesundheits- und Wellnessziel einkaufen. Es gibt so zahlreiche Auswahlmöglichkeiten von der Stimmungsunterstützung bis zur gemeinsamen Gesundheit.
Einkaufen nach Gesundheits- und Wellnessziel
Bonus: Überprüfen Sie die Extracare -Vorteile Rabatt -Gutscheine sowie Angebote für Vitamine sowie Ergänzungsmittel am besten in der CVS -Apotheken -App. Es macht es sehr einfach, Geld für Dinge zu sparen, die Sie sowieso kaufen wollten.
Schauen Sie sich das Vitamin -Quiz hier an!
Frage: Tun SieEin alltägliches Vitamin oder spezifische Nahrungsergänzungsmittel nehmen? Wie haben Sie herausgefunden, was Ihr Körper brauchte?
Ich: Ich habe sowohl ein Vitamin als auch einige Ergänzungen für meine Hypothyroid -Probleme. Ich werde mit Phasen gehen, in denen ich sie jeden Tag einnimmt und mich dann für eine Weile nicht erinnere. Ich bin jetzt in der Vergessensphase, aber das erinnerte mich daran, wieder darauf zu kommen!
Haftungsausschluss: Diese Veröffentlichung wird von CVS gesponsert. Alle Meinungen sind meine eigenen.
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